명상하는법
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명상 4일차습관 2019. 9. 4. 22:59
안녕하세요 칠아웃구입니다. 어느덧 명상 4일차가 되었네요. 다른 생활 습관도 같이 진행하고 싶지만 아직까지 명상과 일본어 회화! 만으로도 조금 벅차네요. 그래도 조만간 식단관리, 살 찌우기 라는 새로운 주제로 찾아 뵙도록 하겠습니다. 제가 사실 아주 마른 멸치랍니다. 최근 1년 사이에 역류성 식도염과 스트레스로 살이 70kg에서 58kg까지 빠져 버렸어요. 살이 빠지니깐 또 그게 스트레스더라구요. 지금은 다행히 63kg까지 찌웠지만 요즘 식단관리를 도통 하지 못해 정체기에 들어섰습니다. 그래서! 제가 블로그를 계기로 다시 한번 도전해 보고자 합니다. 해내는 모습을 통해 저처럼 살이 찌지 않는 분들에게 희망이 되고 싶어요! 이야기하다보니깐 살짝 샛길로 새어 버렸네요. 자자! 오늘은 명상에 대해 짧게 이야기..