호흡명상
-
명상 1일차습관 2019. 9. 1. 22:19
안녕하세요 칠아웃구입니다. 여러분! 드디어 생활습관 카테고리를 시작하고자 합니다. 변화는 작은 습관에서부터 라는 이야기가 있잖아요. 그래서 지금 굉장히 설레면서 기대도 되지만 한편으로는 잘 해나갈 수 있을까 걱정도 됩니다. 매번 길게 이어 나가지 못했기 때문이에요 주륵ㅜ 그렇기 때문에 제가 더더욱 블로그를 시작하게 된 것 같습니다. 블로그를 하면 어떻게든 하지 않을까? 라는 생각이었죠. 정말 이번에야말로 생활습관을 개선해서 제 삶의 변화가 있었으면 좋겠어요. 더 이상 이렇게 살 수는 없어요. 변화를 만들어 보겠습니다!(나 자신 힘내! 지금부터 하면 된다) 그 시작을 명상으로 해볼까 합니다. 예전부터 명상에 꾸준히 관심이 있었고 실제로 해보기도 했으며 효과도 많이 봤습니다. 명상 관련 서적도 관련 팟캐스트..